Remedios populares para mejorar la memoria y la función cerebral.

Si tiene una patología funcional de la actividad cerebral sin trastornos orgánicos, realmente no desea utilizar nootrópicos farmacológicos. Una alternativa a ellos son los remedios caseros para mejorar la memoria. No causan daño, tienen un leve efecto psicoestimulante y mejoran la concentración, la memoria y otras funciones cognitivas.

Los remedios caseros no requieren receta médica, pero es aconsejable consultar con un médico. Es importante excluir la patología orgánica y establecer el efecto del tratamiento más óptimo y deseado. La medicina tradicional es rica en recetas y formas, incluye infusiones, decocciones, tinturas y el uso de diversas materias primas. Por tanto, la elección del medicamento depende del objetivo y de la forma de uso deseada.

Remedios populares para mejorar la memoria.

Estos son los representantes más populares que ya han demostrado su eficacia y son seguros de usar sin complicaciones ni efectos secundarios.

Productos de abejas

La apicultura es famosa desde hace mucho tiempo por las propiedades curativas de casi cualquiera de sus productos. Intervienen en el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y en el mantenimiento de la belleza. Pero también son útiles y eficaces para mejorar la memoria y mantener una alta concentración. Los remedios populares para la función cerebral incluyen:

• La miel se ha utilizado desde la época de Avicena para mejorar la actividad cerebral. La composición equilibrada de nutrientes y el sabor agradable proporcionan una cómoda prevención de las complicaciones cerebrales y el desarrollo de la demencia. Para mejorar la memoria se recomienda consumir miel por las mañanas en ayunas, mezclada con agua u otros alimentos. La dosis terapéutica diaria no debe exceder de 3 a 4 cucharadas para adultos y de 1, 5 g por 1 kg de peso corporal en niños;
• El polen de flores tiene propiedades únicas. Contiene todos los componentes necesarios. Cuando las abejas recolectan polen, lo humedecen con néctar y forman grumos. El polen recogido del trigo sarraceno, el espino, la mora, la naranja, el tomillo, el escaramujo y la flor del manzano tiene beneficios especiales. Para obtener la mezcla requerida, es necesario agregar 10 g de polen a 50 g de miel, mezclar todo hasta que quede suave en 100 ml de leche fresca. Tome la mezcla 1 vez cada 4 días, 2 veces al día antes de las comidas, 1 cucharada;
• La jalea real es una poderosa sustancia energética que tiene un efecto complejo en todo el organismo. Sus propiedades curativas se basan en una hormona especial que las abejas obreras secretan para alimentar a la larva reina. Esta hormona activa los procesos regenerativos, por lo que la restauración de las estructuras dañadas se produce mucho más rápido. La jalea real tiene el mayor poder curativo en las primeras 2 horas después de la extracción, se debe colocar la sustancia debajo de la lengua y esperar hasta que se disuelva por completo. La dosis única máxima para un adulto es de 5 g, para un niño de 1 g;
• Las abejas muertas son los cuerpos de las abejas muertas y sus productos de desecho. Se ha utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento y fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos y mejora la microcirculación del cerebro. Para obtener la mezcla, debes seguir la receta popular: vierte 1 cucharada de carne muerta seca triturada en 0, 5 litros de vodka y déjala reposar durante 2 semanas en un lugar oscuro. Colar y tomar de 15 a 20 gotas del producto después de las comidas durante 2-3 meses.

El trébol mejora la memoria

El trébol se puede incluir con seguridad en la lista de hierbas para mejorar la función cerebral. Ayuda a reducir la presión intracraneal y alivia los dolores de cabeza. La infusión puede aliviar al paciente de los zumbidos en los oídos, mejorar la microcirculación y reducir el riesgo de desarrollar aterosclerosis cerebral. Al "limpiar" los vasos sanguíneos se mejora el flujo de sangre con nutrientes y una cantidad suficiente de oxígeno, por lo que también mejora la memoria.

Para preparar la infusión es necesario coger un frasco de 0, 5 litros y llenarlo con cabezas de trébol hasta arriba. Vierta 0, 5 litros de vodka y déjelo reposar durante 14 días. Debes guardarlo en un lugar fresco y oscuro y agitar el frasco todos los días. Tome 1 cucharada de solución antes de acostarse durante 3 meses. Tómese un descanso de 3 semanas y luego repita el curso.

La raíz de ginseng tiene propiedades tónicas generales y mejora la actividad psicoemocional. Tiene un efecto suave sobre el sistema nervioso, aumentando la calidad de la memoria y la concentración. El ginseng aumenta la microcirculación en el cerebro, lo que previene la hipoxia y protege el cerebro de las toxinas.

Para preparar la mezcla, debes hervir la raíz de ginseng como si fueran patatas. Muélelo hasta obtener una consistencia de puré. Tome la mezcla resultante una vez al día antes de las comidas, 1 cucharadita durante 1 mes.

Esta planta medicinal se ha utilizado durante siglos para mejorar el tono del sistema nervioso. El uso prolongado de Brahmi combate eficazmente las consecuencias de la patología orgánica, alivia la fatiga, alivia la depresión, la ansiedad y la ansiedad. La hierba también se utiliza a menudo como terapia principal para las neurosis, el insomnio y los trastornos mentales. El extracto se utiliza para aliviar la depresión posparto y los trastornos del comportamiento.

Brahmi se considera el mejor antidepresivo natural, que tiene un efecto suave destinado a estimular la actividad cerebral con efectos sedantes y ansiolíticos simultáneos.

Rowan para la memoria

Para mejorar la memoria con la ayuda de Rowan, es necesario tomar sus frutos y su corteza. Por 1 cucharada de materia prima, utilice 1 vaso de agua. Lleva la solución a ebullición y déjala reposar. Después de enfriar, cuele la mezcla resultante, agregue agua hervida a un vaso lleno y tome 1 cucharada 3 veces al día.

Helenio para estimular la memoria

Elecampane también se puede clasificar como una hierba que mejora la memoria. Tiene un efecto psicoestimulante con el desarrollo y mejora de las capacidades cognitivas. La planta mejora la microcirculación y la estabilidad celular, proporcionando a las células nerviosas los nutrientes necesarios.

Para prepararlo, debe verter 1 cucharada de raíces de helenio en 0, 5 litros de vodka. Déjelo reposar en un lugar oscuro durante 30 días. Beba la tintura resultante 1 cucharada media hora antes de las comidas durante un mes.

Se puede encontrar información sobre cómo mejorar la memoria mediante remedios caseros en muchas fuentes. Pero no olvide que incluso el uso de preparaciones a base de hierbas comunes puede provocar resultados y complicaciones inesperados. Antes de mejorar sus capacidades cognitivas y lidiar con el estrés, definitivamente vale la pena leer sobre posibles complicaciones, efectos secundarios y contraindicaciones. Después de lo cual es recomendable consultar a un especialista. El tratamiento y la prevención de cualquier enfermedad deben abordarse de forma integral y sensata.

Movimiento para el cerebro y la memoria.

Los investigadores dicen que es posible mejorar la función cerebral y la memoria mediante el ejercicio. Además de mejorar la actividad cardíaca, prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, el entrenamiento afecta la proliferación de las células nerviosas, fortalece sus conexiones y las protege de daños. Se recomiendan ejercicios de fuerza, ejercicio de alta intensidad, Pilates y yoga.

El movimiento promueve la producción de compuestos neuroprotectores, aumentando el flujo sanguíneo al cerebro y, por tanto, el suministro de nutrientes. La ciencia médica llama neuroplasticidad a la capacidad del cerebro para regenerarse y recuperarse.

Dormir lo suficiente y conciliar el sueño a tiempo (entre las 22: 00 y las 23: 00 horas) son importantes para la plasticidad sináptica, que afecta el aprendizaje y la memoria. La duración óptima del sueño es de 7 horas. Los estudios han demostrado que dormir lo suficiente y a tiempo mejora la actividad cerebral, aumenta la atención y mejora la memoria.

Ajustes nutricionales

Somos lo que comemos, dice el famoso proverbio. Esta regla también se aplica a la mente humana. El cerebro es el órgano más insaciable del cuerpo.

El primer paso para ajustar tu dieta es un buen desayuno. El sistema de control humano depende del consumo constante de glucosa. Si no está ahí, el rendimiento disminuye. Muchos estudios demuestran que saltarse el desayuno provoca una disminución de la concentración.

Pero no sólo es importante la ingesta de calorías. Un estudio de 2003 encontró que los niños que comían productos horneados azucarados y los regaban con limonada carbonatada obtuvieron resultados similares en pruebas de memoria y concentración que las personas de 70 años. Los niños que comieron alimentos ricos en proteínas en el desayuno mostraron mejores puntuaciones de memoria y concentración, dice Barbara Stewart de la Universidad de Ulster en el Reino Unido.

Los alimentos adecuados incluyen los huevos debido a su contenido en colina. Esta sustancia acelera la formación de acetilcolina, un importante transmisor de los impulsos nerviosos (su deficiencia está asociada con la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos de la memoria).

Efecto biológico de los ajustes nutricionales:

• mayor producción de transportadores de impulsos nerviosos;
• asegurar un suministro constante de energía a las células cerebrales;
• efecto antioxidante;
• mejora de todas las funciones cerebrales.

Entrenamiento del cerebro y la memoria.

Hasta hace poco, el nivel de coeficiente intelectual se consideraba hereditario y la posibilidad de mejora sólo era muy limitada. Sin embargo, investigaciones recientes muestran que el cerebro humano funciona de manera similar a una computadora. La inteligencia depende en gran medida de la memoria de trabajo, es decir. la cantidad de información utilizada para crear pensamientos.

La memoria de trabajo se puede mejorar con un entrenamiento adecuado, afirma Torkel Klingberg del Instituto Karolinska de Estocolmo. Esto se puede lograr, por ejemplo, memorizando tantos objetos como sea posible, mostrados en un monitor de computadora o colocados sobre una mesa. Como resultado de este entrenamiento, las personas estudiadas mostraron una mejora del 10% en la prueba de coeficiente intelectual después de sólo unos días de entrenamiento.

La obesidad y el cerebro

La obesidad aumenta los niveles de sustancias químicas inflamatorias, las citocinas, que dañan gravemente la función cerebral. Por tanto, el olvido es más común en personas obesas. En este caso, se recomienda tratar el deterioro de la memoria perdiendo peso.

Antioxidantes

Incluye jugos de vegetales en tu dieta. Las siguientes verduras son las más adecuadas:

Los jugos de verduras se pueden combinar con una manzana. Agrega 1 cucharadita al jugo. aceite de cáñamo y linaza. No te olvides de los beneficios de las nueces, los anacardos y las almendras.

El centro del pensamiento y la memoria se encuentra en el cerebro y controla todo el cuerpo. Se trata de una computadora central, sin la cual es imposible moverse, dormir o comer. Sin él no habrá emociones, recuerdos, visión. Sin él no habrá hombre.

Pero el cerebro también es un órgano como cualquier otro del cuerpo humano. Consiste en tejidos muy delgados, cuidadosamente protegidos del ambiente externo por la parte densa de la cabeza: el cráneo. Sin embargo, el cerebro se ve amenazado por influencias internas sobre las que la propia persona puede influir. Esto no es difícil de hacer. Siga las reglas de un estilo de vida saludable, coma bien y muévase lo suficiente.

Masaje cerebral

Al estudiar las conexiones reflejas de la lengua y la cavidad bucal, los especialistas de uno de los institutos de Moscú llegaron a la conclusión de que el enjuague bucal prolongado (de 5 a 10 minutos) tiene cierto efecto sobre la actividad del sistema nervioso central. Los estudios han demostrado que el inicio del enjuague en la mayoría de las personas sanas y enfermas va acompañado de la activación de los procesos de excitación. Luego, en el momento de la liberación de la saliva líquida y especialmente al final del enjuague, los potenciales lentos se intensifican en el encefalograma, el ritmo alfa se vuelve más regular y pronunciado. Estos cambios complejos se pueden comparar con una especie de masaje cerebral, que tiene un efecto muy beneficioso sobre los procesos que tienen lugar en él.

Clover mejorará la memoria

Tome un frasco de medio litro lleno de cabezas de trébol, vierta 0, 5 litros de vodka y déjelo durante 2 semanas en un lugar oscuro, agitando a diario. Luego cuele y tome 1 cucharada. l. una vez al día después del almuerzo o antes de acostarse. Debe beber durante 3 meses, luego tomar un descanso de 3 semanas y volver a beber durante 3 meses. Repetir todo el curso después de tres años. Esta receta mejorará la memoria, ayudará con la esclerosis vascular cerebral, dolores de cabeza, ruidos y zumbidos en los oídos. También reduce la presión intracraneal.

La corteza de serbal mejorará la memoria

Es necesario beber el caldo en cursos dos o tres veces al año, que es muy fácil de preparar. 1 cucharada. Hervir la corteza de serbal roja triturada en 250 ml de agua durante 10 minutos, luego dejar reposar durante al menos 6 horas y luego colar. Toma 1 cucharada. 3 veces al día. El curso debería durar de tres a cuatro semanas. Lo mejor es realizar el tratamiento en primavera, otoño e invierno. Esta receta limpia perfectamente los vasos sanguíneos del colesterol y sirve como prevención de la aterosclerosis.

Los arándanos mejorarán la memoria

El consumo regular de arándanos tiene un efecto beneficioso no sólo sobre la agudeza visual, sino que también mejora la memoria. En verano, come un vaso de arándanos al día y congélalos para el invierno. Consumiéndolos durante todo un año te librarás de muchos problemas de salud.

El jengibre mejorará la memoria.

Para mejorar la memoria, es necesario preparar rodajas de jengibre: 10 g de materia prima por 250 ml de agua hirviendo. Puedes añadir un poco de menta o melisa. La norma diaria es de 1 a 2 tazas.

Sage mejorará la memoria

Una hierba como la salvia mejora la memoria, aumenta el tono del sistema nervioso y mejora el rendimiento. Toma 1 cucharada. l. hojas de salvia y menta, mezclar, 2 cucharadas. l. Por la noche, ponga la colección en un termo y vierta 2 tazas de agua hirviendo. Por la mañana colar, tomar 50 ml 4 veces al día 30 minutos antes de las comidas.

Tintura que ayudará a mejorar la memoria.

Para fortalecer la memoria, la siguiente tintura ayudará: tomar 30 g de plumas de cebolla (ramson), 20 g de hojas de lirio de los valles, 10 g de hojas de toronjil, 10 g de prímula, 10 g de raíz de Schisandra chinensis, 50 g de miel oscura, verter 0, 5 l de vodka de 40 grados, dejar actuar 3 semanas y beber 15 gotas con las comidas.

El agua "dorada" mejorará la memoria

Al tratar con oro, coloque las joyas de oro sin piedras en un recipiente con 2 vasos de agua. Hervir agua hasta que el volumen se reduzca a la mitad. La solución resultante se toma 2-3 veces al día, 1 cucharadita. Después de 2 semanas de uso, el agua "dorada" fortalece el músculo cardíaco y mejora la memoria.

Remedios para la pérdida de memoria

Para la pérdida persistente de la memoria, tome un vaso de agua sedimentada, 200 g de ortiga, 100 g de raíces de lirio, 50 g de raíz dorada, 1 cucharadita cada uno. clavos rojos y semillas grandes de plátano. Llevar a ebullición y retirar inmediatamente. Infundir, colar y beber 3 cucharadas. l. 6-7 veces al día

Hierbas vasodilatadoras

En la farmacia se venden muchos fármacos vasodilatadores que tienen graves contraindicaciones, por lo que muchas personas utilizan hierbas para dilatar los vasos sanguíneos del cerebro. La terapia a base de hierbas se llama fisioterapia.Remedios caseros vasodilatadores:

• Un remedio excelente y calmante.decocción de valeriana. Para hacer esto, tome 10 g de materia prima y vierta agua hirviendo sobre ella. Mantener a fuego lento durante 30 minutos, luego colar y dejar toda la noche. Beba una cucharada 3-4 veces al día.
• Puede ser una excelente ayuda para la aterosclerosis.decocción de espino. Se elabora en proporciones similares a las de la valeriana. Beber 30 minutos antes de las comidas.
• Decocción de avellanaTambién tiene propiedades medicinales. No sólo ayuda a la red vascular del cerebro, sino que también participa en el fortalecimiento del flujo sanguíneo. Tome media dos cucharaditas 2-3 veces al día.
• Entre los preparados farmacéuticos, tiene excelentes propiedades.Kirkazon. Para hacer esto, tome una cucharadita de materias primas, vierta agua hirviendo y déjela. Tomar ¼ de taza mañana, tarde y noche antes de las comidas.
• Otra planta medicinal esleuzea, que tiene un efecto positivo en los vasos periféricos. Para preparar necesitas un litro de agua y una cucharadita. hierbas y dejar por la noche. Es necesario beber la decocción por la mañana, tarde y noche.
• Si el paciente sufre de distonía vegetativo-vascular, esto puede ayudarSchisandra chinensis.Necesitas usar una baya tres veces al día.
• chirivía de semillasEs una excelente prevención de la esclerosis cerebral, el buen funcionamiento del corazón y también afecta los vasos coronarios. Duración de la administración: 21 días, un comprimido antes de las comidas.
• manzanilla medicinal- una hierba estándar que se utiliza para muchas enfermedades, incluida la vasodilatación.

¡Importante!A pesar de que estas decocciones y remedios se pueden comprar en la farmacia, usted mismo puede recolectar medicamentos en el bosque y secarlos.

Limpieza de vasos cerebrales con remedios caseros.

La limpieza preventiva de los vasos sanguíneos es extremadamente importante para prevenir la aterosclerosis.Qué hierbas se encargan de limpiar los vasos sanguíneos del cerebro:

• casquete del Baikal– una planta excelente para controlar la presión arterial, aliviar espasmos y normalizar el sistema nervioso. Estas hierbas vasodilatadoras se consideran muy importantes en cuanto a la cantidad de sustancias beneficiosas. Un excelente remedio popular para limpiar los vasos sanguíneos es una decocción de escutelaria. Se prepara según el esquema estándar, como otros productos.
• Para activar la circulación sanguínea, es necesario normalizar la hemodinámica. Para estos fines necesitas comprar.colección de agripalma, peonía, eucalipto, espino, valeriana, hojas de menta y Corvalol. Haz una decocción con ellos, viértela en una botella y luego echa 10 trozos. claveles. Dejar esta mezcla en infusión durante 14 días, agitando de vez en cuando. Tome el medicamento terminado 30 minutos antes de las comidas, 30 gotas con abundante agua.
• Para trabajar el cerebro y eliminar obstrucciones en los vasos sanguíneos, puedes utilizar esta receta. Disolver un poco en un vaso de agua tibia.soday luego beber por la mañana antes de las comidas. Sin embargo, esta receta debe tomarse con precaución, porque. . . La principal contraindicación es la osteocondrosis o úlceras cervicales.
• Ayuda a limpiar los vasos sanguíneos y aumentar la activación cerebral.enjuagar con la cabeza echada hacia atrás completamente. Puedes usar cualquier hierba. Este procedimiento ayudará a aliviar los vasoespasmos y también activará la circulación sanguínea.
• Además, los remedios caseros para dilatar los vasos sanguíneos incluyen:cabeza de ajo. Ayuda a aliviar los espasmos vasculares cerebrales y también ayudará con los mareos. Para hacer esto, haga un puré, agregue dos cucharadas de aceite vegetal y enfríe en el refrigerador. Temprano en la mañana, agrega una gota de jugo de limón y come una cucharadita. mezclas.

¡Importante!Para limpiar los vasos sanguíneos del cerebro, se deben tomar medidas preventivas con hierbas durante al menos 2-3 semanas.

Hierbas para fortalecer los vasos cerebrales.

Hay grupos de hierbas medicinales que son responsables no solo de la limpieza, sino también de un fuerte fortalecimiento. Para fortalecer los vasos sanguíneos del cerebro con la ayuda de remedios caseros, es necesario preparar adecuadamente la decocción y tomarla con regularidad. Hierbas que limpiarán y fortalecerán la coroides:

• Infusión de rosa mosquetaEsta es una medicina poderosa que se elabora a partir de los frutos de las plantas. Para hacer esto, tome una cucharada de materia prima, que se vierte en un frasco y se llena con 250 ml de agua caliente. Dejar actuar 3 horas, colar y beber dos cucharadas antes de las comidas.
• Para fortalecer y estrechar los vasos sanguíneos del cerebro, es bueno utilizarreina de los prados. La receta es la misma que las demás decocciones. Tomar mañana y tarde.

Estas hierbas actúan sobre las meninges y contienen sustancias que mejoran la memoria. Antes de su uso conviene consultar a un especialista.

Hierbas para mejorar la circulación sanguínea en el cerebro.

¿Cómo mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo y nutrir el cerebro? Utilizar remedios naturales a base de hierbas.Para la ANS, las siguientes herramientas ayudarán:

• Hierba de San Juanayuda a que los vasos sanguíneos sean más elásticos, elimina los espasmos.
• EspinoActiva la circulación sanguínea. Debe usarse como tintura o como fruta misma.
• Toronjiltiene un buen efecto sobre el sistema nervioso central, permite nutrir la capa cortical del cerebro, es responsable de mejorar la memoria y la concentración. Se puede utilizar como bebida de té.
• CelidoniaUn excelente remedio que se debe tomar para restaurar los vasos del corazón y la circulación sanguínea después de un derrame cerebral.

Romero para la memoria

Rosemary para la memoria es una gran solución para un GM cansado. Esta planta se ha utilizado durante siglos para neutralizar los radicales libres. Debido al hecho de que más vasos se estrechan, esto provoca una alteración de la circulación sanguínea y otras funciones importantes. Rosemary resuelve este problema aumentando el flujo sanguíneo, lo que conduce a la activación de la memoria y el pensamiento.Cómo utilizar el romero:

• Mezclar aceites esenciales: 3 gotas de romero y 2 gotas de limón. Inhale durante 20 a 30 minutos o unte sobre la piel.
• Mezclar una gota de albahaca, 2 gotas de romero, 2 gotas de ciprés.

¡Importante!Puedes realizar aromaterapia utilizando un colgante aromático.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales le ayudarán a reducir rápida y fácilmente la presión arterial y le darán buen humor.Además del aceite de romero, las siguientes hierbas pueden ayudar a un adulto:

• MentaUn excelente asistente para estimular las funciones cerebrales. También tiene propiedades sedantes.
• AlbahacaNo sólo mejora la memoria, sino que también ayuda a acelerar el transporte cerebral. Ayuda a las personas a afrontar bien el trabajo pasivo.
• LimónAyuda perfectamente a superar la fatiga provocada por el trabajo monótono, así como a recuperar la memoria.
• Eucaliptouna poderosa fuente de nutrientes que mejora la inteligencia y también mejora el estado de ánimo.

Todos los medios anteriores se pueden combinar perfectamente entre sí.

Para mareos

El mareo indica un suministro insuficiente de oxígeno a las meninges y, cuando falta, se produce falta de oxígeno.¿Qué remedios ayudarán contra los mareos?

• Una mezcla de hierbas de escaramujo, espino, agripalma y flores de reina de los prados será muy útil. Se pueden preparar como té. Debe beberlo antes de cada comida durante 4 semanas.
• El té elaborado con semillas tiernas de perejil tendrá las mismas propiedades. Agrega una cucharada de semilla a un vaso de agua y deja reposar 7 horas. Beber durante todo el día.
• La ortiga seca ayudará a diluir la sangre y eliminar los mareos. A partir de él se hace una decocción.
• El té elaborado con melisa mezclado con menta también puede realizar las mismas funciones.

Bebe más agua

El cerebro está compuesto en un 80% por agua, por lo que reacciona sensiblemente a su falta debilitando la capacidad de recordar y deteriorando la atención. Una vez eliminada la deshidratación, la memoria mejora. Todos los días necesitas beber hasta 8 vasos de agua limpia. El agua mejora la memoria, la atención, aumenta la capacidad de concentración, percibe nueva información y da fuerza. Para mejorar la memoria, conviene dejar de beber café, té, refrescos y cualquier bebida que contenga cafeína. La cafeína inhibe la enzima fosfodiesterasa, necesaria para el desarrollo de la memoria y la concentración. Además, grandes dosis de cafeína deshidratan el cuerpo.

Beber agua ayuda al cerebro a trabajar más rápido. El efecto positivo del agua se nota especialmente cuando una persona tiene sed; cuando se apaga, el cerebro se concentra mejor en completar las tareas. Así lo demostró un estudio realizado por científicos de la Universidad de East London.

Los investigadores llevaron a cabo un experimento con 34 hombres y mujeres. Todos los sujetos debían realizar pruebas de inteligencia dos veces. La primera vez fue después de desayunar una barra de cereal y la segunda después de beber la barra con agua embotellada.

Resultó que 90 minutos de sudoración intensa reducen la capacidad de pensamiento de una persona aproximadamente en la misma medida que disminuyen durante todo el año, lo que conduce al envejecimiento. Sin embargo, después de uno o dos vasos de agua, el cerebro vuelve rápidamente a la normalidad. De ello se deduce que beber suficiente agua con regularidad ayuda eficazmente a mantener la actividad cerebral.